Sabtu, 26 Januari 2019

Tips Menjaga Kesehatan Kecantikan Agar Penampilan Terjaga

Kesehatan kecantikan menjadi hal yang penting untuk wanita. Apalagi memiliki wajah yang cantik alami menjadi idaman setiap wanita. Kulit dan tubuh memang harus dirawat dengan baik, agar Anda bisa tampil cantik alami tanpa perlu memakai banyak jenis produk kecantikan. Anda tidak hanya akan terlihat cantik dari luar saja, namun juga cantik dari dalam.


Anda bisa mewujudkan hal tersebut dengan melakukan beberapa langkah di bawah ini, yang tidak hanya bisa menjaga kecantikan, namun juga bisa menyehatkan tubuh. Ini dia beberapa tips yang bisa Anda coba :

1. Mengonsumsi banyak air putih

Meminum banyak air putih bisa menjaga kesehatan tubuh dan membuat kulit menjadi lebih sehat. Karena air memiliki kandungan oksigen yang sangat diperlukan untuk kesehatan kecantikan kulit. Tetapi, bukan berarti meminum air yang berlebih bisa menjadi cara untuk menghilangkan keriput ataupun garis halus pada kulit.

Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa membuat kulit menjadi lebih kering dan juga keriput. Jadi, mengonsumsi air putih bisa meningkatkan kesehatan kulit dan juga bisa mencegah penuaan. Maka dari itu, usahakan untuk meminum 8-10 gelas air putih dalam sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk meminum hingga berliter-liter.

2. Membatasi minum alkohol atau menghindarinya

Meminum alkohol bisa merusak kulit, karena bisa membuat tubuh dan kulit menjad dehidrasi. Minum alkohol yang berlebihan bisa merusak organ hati yang berfungsi untuk menghilangkan racun di dalam tubuh. Sehingga racun bisa bercampur dalam darah, karena tidak bisa dibuang. Hal ini bisa membuat kulit menjadi kurang sehat, kusam, dan juga berjerawat.

Meminum alkohol yang berlebihan juga bisa menyebabkan pori pori kulit menjadi melebar, pembuluh darah bisa melebar dan pecah, serta pertumbuhan berlebih pada kelenjar minyak.

3. Mengangkat kulit mati

Mengangkat atau mengelupas sel kulit mati sering disebut dengan metode exfoliation. Sel kulit mati ini mempunyai warna yang hampir sama dengan kulit kusam. Maka dari itu, perlu untuk dilakukan exfoliation untuk mendapatkan kulit bersih dan juga bercahaya.

Anda bisa melakukan exfoliation sendiri di rumah dengan memakai body scrub atau dengan bantuan dokter kulit, agar kulit Anda bisa terjaga dan tetap cantik alami.

4. Olahraga secara teratur

Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan Anda. Olahraga yang teratur bisa membuat Anda mempunyai banyak energi dan membuat tubuh tetap bugar. Olahraga ketahanan bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan, misalnya botak, rambut beruban, dan kulit yang menipis dan juga mengeriput.

Latihan olahraga ketahanan misalnya aktivitas aerobik, misalnya jalan cepat, berlari atau bersepeda. Olahraga ini bisa meningkatkan kesehatan jantung dan juga pernapasan. Semakin lama Anda bisa melakukan olahraga aerobik ini, maka semakin kuat daya tahan yang Anda miliki.

5. Berhenti memencet jerawat 

Jika Anda sering melalukan kebiasaan memencet atau memecahkan jerawat, mulai sekarang perlu untuk menghentikan semua kebiasaan tersebut. Karena memencet jerawat bisa menyebabkan jaringan menjadi infeksi. Selain itu, kebiasaan tersebut juga bisa memperparah peradangan dan meningkatkan resiko munculnya bekas jerawat.

6. Bersihkan make up sebelum tidur

Hal terakhir yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kecantikan kulit adalah memastikan wajah sudah bersih dari make up sebelum tidur. Ternyata tidak membersihkan wajah sebelum tidur bisa membuat pori-pori menjadi tersumbat make up, kotoran, dan juga keringat yang tersisa.

Jika Anda tidak melakukan kebiasaan tersebut, kulit bisa menjadi kusam dan keriput. Jika tidak dibersihkan, maka ketika tidur, riasan mata juga bisa menyebabkan iritasi mata dan bulu mata menjadi rontok.

Itu dia beberapa tips untuk menjaga kesehatan kecantikan kulit, Anda bisa segera melakukan hal tersebut agar kulit bisa tetap cantik alami. 


EmoticonEmoticon